[...] 500 kcal co daje 1382 kcal. Po obliczeniu wychodzi, że powinnam spożywać: B 165 g (660 kcal) WW 30 g (120 kcal) T 66 g (602 kcal) Moge zmienić i dać więcej węgli. Ale z czego wtedy odjąć ?? Po równo z B i T ?? Czy do SKD nie moge pozostawić tych obliczeń ?? Jęść tyle samo, ile w przypadku CKD, ale nie ładować ?? Mam jeszcze pytanie o [...]
[...] dowolnego innego niż JKD stylu? Z kim i kiedy walczyli Twoi uczniowie? Czy może na podstawie zmieszczonego przez mnie filmu, wytłumaczysz mi jak ciemnemu chłopu, dlaczego nie ma w nim zastosowanie 2ztd, która ma zastosowanie tylko w JKD (według Ciebie)?" Ja walczylem z ludzmi po Doce Pares, moj uczen walczyl z czlowiekiem po JKD [...]
Zmieńcie temat na "Bruce Lee słowami świadków, jego prawdziwego ucznia Michała i jego Żony", Przywróćcie Michała, Dzięki niemu jest się z czego pośmiać, i forum się kręci, oprócz tematów o Myszardzie Ruracie 50 danie, tak mało tutaj śmiesznych tematów. Przyznacie chyba że Michał dostarcza wielu ludziom powodów do śmiechu, ba wielu ludzi [...]
[...] Co wspolgra z tym co mowie, ze JKD nie polega na akumulowaniu technik z wielu innych sw. Oczywiscie takie jest moje zdanie, mozesz miec inne tylko powiedz na bazie czego tak uwazasz. Ja nie krzycze, spokojnie pisze fakty i zadaje pytania na pytania odpowiadam nie wiem dlaczego 2 strona ma z tym problem. Dlatego biore przyklad z [...]
Symex Xtane dziala ? kolega podjada i wszystko ok czyli w zależności od partii? wolałbym się odblokowywać czymś co działa a jakieś sprawdzone HCG z czego ? tylko nie przywalcie apteka bo nie mam takiego dojścia. Jest jeszcze wyście endokrynolog prywatnie i powinien wypisać już wszystko wtedy z clomem i ari koledze ginekolog wypisal hcg nawet [...]
Nie dlatego. Bo całe żarcie przetworzone jest po prostu tańsze. Kiedyś oglądałem program o grubasach w UK i dietetyk zapytała się dlaczego kupuje co kupuje - to mówili jej za za 10f wola sobie kupić 3pizze,frytki,kole i 2l lodow niż dwie "zdrowe" rzeczy ,też za 10f. Dorzucić trzeba lenistwo ......ale kur#a - ptEciez jak ja był [...]
Nie dlatego. Bo całe żarcie przetworzone jest po prostu tańsze. Kiedyś oglądałem program o grubasach w UK i dietetyk zapytała się dlaczego kupuje co kupuje - to mówili jej za za 10f wola sobie kupić 3pizze,frytki,kole i 2l lodow niż dwie "zdrowe" rzeczy ,też za 10f. Dorzucić trzeba lenistwo ......ale kur#a - ptEciez [...]
[...] może bez takich komplikacji. Za to wszytsko zrobione z głową ma sens. Tyle że sensrobione pod siebie. Nie na siłę. Na tyle długo już ćwiczysz że dobrze wiesz (podświadomie) czego Ci potrzeba, a czego niekoniecznie. Tego nie będzie wiedziała osoba z małym doświadczeniem. Ale każdy kto ma jakieś pojęcie, i jakieś doświadczenie, chcąc, nie chcąc, [...]
o 600 jem platki owsiane okolo 70g z mlekiem+jajecznice z 3 jaj + czarny chleb 2 kromki OK 0 800 czarny chleb + wedlina ILE CZEGO? 1000 trening JAK DŁUGO?JAKI TRENING? czy od 12 do 22 mam zjesc 4 posilki czy mniej(ostatni to bialko na noc)?? PROPONUJĘ TAKIE PORY ZARAZ PO TRENINGU-OK 11.30 13.00 16.00 19.00 21.00 23.00-BIAŁECZKO PRZED SNEM [...]
[...] Dziś dużo gorszy dzień. Zacznijmy od tego że się nie wyspałem, zajęcia miałem od 8 na szczęście YB z rana mnie pobudził - inaczej pewnie bym przysypiał na zajęciach, czego bardzo nie lubie. Po zajęciach do promotora i kolejne poprawki w pracy, to już chyba 5 raz takie większe poprawki - ale już jest coraz bliżej końca co mnie bardzo [...]
[...] bede na 8 dniowej przerwie od silki i aerobow jak sie zaleca przed zaczeciem HST,moje pytania: 1.jak myslisz czy jak wrzuce na poczatek o 500 kalori wiecej niz mam obecnie z czego bedze jadl przez ten tydzien okolo 300 gram wegli to sie niezaleje?(ok.30 blokow na zone w piecie posilkach po 6 blokow na jeden)? 2.kiedy radzisz mi zrobic fotki zeby [...]
[...] nie zwiększania ciężaru, poszły zdecydowanie lepiej. Siedząc - głownie ze względu na brak stanu "rzygającego" mogłem wykonać również z maksymalnym wkładem. Efektem czego było oczywiste zwiększenie ciężarów w stosunku do 25 powtórzeń, czego bodajże nie udało mi się wykonać tydzień temu. Dzień przegięty, sobotnie wczesne wstawanie na [...]
cynik75, skoro sam nie potrafisz opisac 2 zasady dynamiki Newtona na tym wybranym ruchu tzn nie wiesz dlaczego sie do niego odnosi i w jaki sposob onacza ze jestes tchorzliwa piczka. Wiem to iz nie masz pojecia o czym mowie budzi u Ciebie frustracje. Ale Ty dzialasz na poziomie intelektualnym Olokk, tzn. PROWOKACJA PRZEZ WYZWISKA. Olokk, [...]
[...] filmik z Royem tylko że on mógłby założyć ręce za siebie a Ty i tak byś go w twarz nie trafił. Gość wie na co sobie może pozwolić. "Jego też byś nie trafił Oni wiedzą czego mogą się po przeciwniku spodziewać. Do takiego wyszkolenia jeszcze daleka droga przed Tobą." A czy ja mowie zebym ich trafil? A nie zwrociles uwagi dlaczego oni [...]
[...] tlenu w organizmie krąży więcej poprawia się wytrzymałość, nie wytwarza się kwas mlekowy powodujący ból i spadek aktywności. Boldenon takim działaniem zwiększa wydolność, z czego korzystają sportowcy wytrzymałościowi. W kręgach kulturystycznych Dihydroboldenone Cypionate pojawia się w czasie pracy nad rzeźbą. Zwłaszcza w kombinacji ze sterydem, [...]
[...] taka jest prawda . A co do zapotrzebowania to solaros odszukał bardzo dobre badania, które pokazują, że nawet mniej niż 2 g białka na kmc jest wstanie dostarczyć nam czego potrzeba . Oczywiście nieco więcej niż 2 g na kmc jest rozwiązaniem dobrym dla kulturystów na poważnie myślacych o tym sporcie . I zdania nigdy nie zmienie. Bolic nie [...]
[...] że nie wolno popadać ze skrajności w skrajność i tutaj należy zgodzić się w 100%. Naukowo jest udowodnione, że częstym "wynagradzaniem" niepowodzeń jest przekąska czegoś, co na ogół uznawane jest za niedobre tj. fast food. Nawyki takie, których uczymy się w najmłodszych latach zostają na całe życie (oczywiście jeśli nie interweniujemy [...]
[...] siłowy na siłowniach i w centrach fitness. I w tym leży chyba tajemnica równie szybko wzrastającej liczby zawodników i zawodniczek startujących w zawodach sylwetkowych, czego wrocławskie Mistrzostwa Polski były najlepszym dowodem. Niektóre kategorie juniorów i juniorek sięgały 30 startujących. Największą popularnością cieszyły się: fitness [...]